L'atelier se déroule en live sur Zoom, animé par Geneviève Blais, professeure certifiée. 

Accessible à tous les niveaux de débutant et intermédiaire.

Lien pour te connecter sur la séance Zoom : Il vous sera envoyé dans un courriel de confirmation à votre inscription. 

Sous les recommandations de notre professeure, vous pourrez ADAPTER les postures à votre capacité et vos limites. Pour être BIEN dans les postures et les executer de façon sécurturitaure, vous bénificierez d'un accompagnement direct de Geneviève. Découvrez le YOGA à la MAISON et ses bienfaits physiques et psychologiques

Équipements de base nécessaire :

- Ordinateur, tablette ou cellulaire pour suivre la séance sur Zoom;

-Accès à un microphone (ordinateur, caméra, tablette ou cellulaire);

-Se mettre dans une pièce lumineuse (pour que la professeure puisse te voir faire les postures et te corriger au besoin);

-1 tapis de yoga (ou quelque chose qui puisse rendre le sol plus confortable);

-1 à 2 blocs (en mousse ou en liège, oupossibilité d'utiliser un coussin de divan ou une couverture pliée ou encore des livres);

-1 couverture;

-1 ceinture (de yoga ou une ceinture de pantalon, une ceinture élastique d’entraînement. etc.).